Gençlik için 14 süper yiyecek
http://imghost.hossohbet.com/pics/04...eae0999b3b.jpg
"Süper Yiyecekler" olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü beslenme uzmanları tarafından yaşlılığa derman olarak gösteriliyor. Bu yiyeceklerin haftada en az 4 kez tüketilmesi öneriliyor. İşte 14 süper yiyecek ve faydaları;
http://imghost.hossohbet.com/pics/42...64e0c4d7b2.jpg
BROKOLİ: Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor. Toksinlerin oluşumunu engelliyor. Vücuttaki hücrelerin zarar görmesini yavaşlatıyor. Kansere karşı da koruyucu.
http://imghost.hossohbet.com/pics/67...7bf5e053f7.jpg
Portakal: Dinamizmin kaynağı. Damar tıkanıklığını önlüyor. Vücuttaki direnci arttırıyor.
http://imghost.hossohbet.com/pics/0f...e5c205258d.jpg
Yulaf: Lif deposu... Kolestrol düşürücü özelliği bulunuyor. Sindirimi hızlandırdığı için de diyet reçetelerinde tercih ediliyor.
http://imghost.hossohbet.com/pics/d7...2df8f556d0.jpg
Domates: Kanser önleyici antioksidan ihtiva ediyor. Kadınlarda göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor. Kalp krizi riskini de düşüren özelliği bulunuyor.
http://imghost.hossohbet.com/pics/46...c11f66308b.jpg
Somon balığı: Bir porsiyon somon balığı 19 gram protein ve bolca Omega-3 içeriyor. Omega-3 kalp krizi riskini azaltarak kan basıncını kontrol altına alıyor.
http://imghost.hossohbet.com/pics/02...bacfc9e6e8.jpg
Bezelye: Proteinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif lif ve nişasta açısından zengin bir besindir. Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir. Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder. Kansızlığa iyi gelir. Kan Kanserine karşı koruyucudur. Karaciğerin çalışmasını düzene sokar.
http://imghost.hossohbet.com/pics/e6...ee12a8d7f5.jpg
Ceviz: Yüksek kolesterolü düşüren cevizhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif damar tıkanıklıklarını ve şeker hastalığı tedavisine yardımcı oluyor. İçerdiği demir sayesinde kansızlığa iyi geliyor.
http://imghost.hossohbet.com/pics/eb...fcab18abdc.jpg
Böğürtlen : Yaşlılıktan kaynaklanan hafıza kayıplarını önlüyor. İshal ve ağır yarası ile ayak yorgunluğuna birebir. Ayrıca güzellik kaynağı olarak tanımlanıyor.
http://imghost.hossohbet.com/pics/06...f59d0d0eb5.jpg
Yoğurt: Zengin besin değeri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bu özelliği nedeniyle vücudu kanserden korur… Vücutta kendi kendine sindirilen tek gıda yoğurttur. Tüberküloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotik etkisi gösterir. Streshttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif alkolhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kolalı ve karbonatlı içeceklerle zarar gören sindirim sistemini korur.
http://imghost.hossohbet.com/pics/6e...b0d5655a43.jpg
Bal kabağı: Bir küçük tabak balkabağıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif günlük beta-karoten ihtiyacının %25'inihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif C vitamini ihtiyacının yüzde 10'unu karşılar ve iyi miktarda potasyum içerir. Ayrıca iyi bir lif kaynağıdır. Beta-karotenhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif birçok kanser çeşidini önlemeye yardımcı olabilir.
http://imghost.hossohbet.com/pics/17...dcc50d00fc.jpg
Soya fasulyesi: 453 gramlık soya ununda 31 yumurtanınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 6 büyük şişe sütün veya 900 gramlık kemiksiz etin ihtivâ ettiği kadar protein bulunduğu belirlendi. Vücut için birebir...
http://imghost.hossohbet.com/pics/55...838057beaf.jpg
Hindi: 125 gramıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif vücudun günlük folik asit ihtiyacını karşılar. Folik asithttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
http://imghost.hossohbet.com/pics/d2...4baa69e22c.jpg
Ispanak: Antioksidan özelliği taşıyan A vitaminine dönüşen betakaroten içerir. Sağlıklı gözler için gereklidir. Katarakt ve diğer göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de içerir.
http://imghost.hossohbet.com/pics/95...831b39d35e.jpg
Çay: Günde 2 bardak içilen çaylahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 4 elmahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 5 soğanhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 7 portakal yemiş gibi kalp dostu antioksidan madde almış olursunuz. Özellikle çocukların haftada en az 6 bardak sütlü çay içmesini öneriliyor.
alıntı
