Kalça Ağrınız Mı Var?

Kalçanız ağrıyorsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bu pek de hafife alınacak bir durum değildir. Bugünün artrit sorunu yarın size kalça-proaaai operasyonu olarak geri dönebilir. Bunu unutmayın!

Ama acının ve ağrılarınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif artritten başka bir nedenden kaynaklanabilmesi de mümkündür. Aşağıda bu nedeni bulmak için hızlı bir yol var:

Ön tarafı mı Yan Tarafları mı?

Eğer ağrı kalçanızın ön tarafındaysa ( yani kasık bölgesi)http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bunun gerçekten de artrit olma ihtimali vardır. Ama eğer yan tarafları boyunca bir hassasiyet hissediyorsanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif tendinit ya da bursit kalça proaaai ortaya çıkabilir. Fakat bunu kesin olarak ancak bir doktor teşhis edebilirhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bu yüzden hemen bir randevu alın. Ne kadar erken öğrenirsenizhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif tedavi planına o kadar erken başlarsınız ve rahatınıza o kadar erken kavuşursunuz.

Hareketlenin!

Hareketli olmak eklemlerinizin sağlıklı ve genç kalması için en iyi yoldur. Aşağıdaki üç önemli öneriyi uygulayınız:

1. Kaslarınızı geliştirin: Kaslarınız ne kadar güçlü olursahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif eklemlerinize o kadar destek sağlar.
2. Fakat bunun dozunu kaçırmayın: Bu yaralanma riskini arttırır ve yaralanma riski de artrit riskini arttırır.
3. Kilo verin : Sağlıklı bir kilo koruması stresin ve eklemlerinizdeki gerginliğin azalmasına yardımcı olur.

RealAge Önerisi: Güç antrenmanları Gerçek Yaş’ınızı bir yıl kadar gençleştirebilir.