Egzersiz alerjisinin önlenmesi

Egzersizle ilgili olarak sadece deri belirtileri gösteren hastalarınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif efordan önce antihistaminik ilaç almalarının yararı olabilirhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ancak bunların her zaman tam etkili olması beklenmemelidir.

Egzersizden 4 saat öncesine kadar yemek yenilmemeli ve hiçbir ilaç da alınmamalıdır.

Ağır egzersizden öncehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ısınma hareketleri yapılmalıdır.

Çok sıcak ve nemli ya da soğuk ve kirli havada egzersizden kaçınılmalıdır. Soğuk havada yapılacak egzersizlerde ağız ve burnun bir maske ile kapatılması işe yarayabilir.

Ağır egzersizler birden kesilmemelihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif vücudun soğuması için egzersiz 10-15 dakika içinde yavaş yavaş bitirilmelidir.

Egzersiz alerjisi olan kişiler yalnız başlarına egzersiz yapmamalıdır.

Egzersiz alerjisi olanlarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif egzersizden 10-15 dakika önce nefes açıcı spreylerinden kullanmalıdır.

Egzersiz sırasında öncü belirtiler ortaya çıkar çıkmaz egzersize son verilmeli ve derhal nefes açıcı spreyler alınmalıdır.