Diabet Hastalarına Yaz Önerileri

Havaların ısındığı ve güneşin kendini bolca gösterdiği yaz mevsimihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif diyabet hastalarının bazı konulara özellikle dikkat etmesi gerekiyor.

Sıvı alımını artırınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif öğün atlamayın!



Hava sıcaklığının artmasıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif gerekse oral olarak şeker düşürücü ilaç kullanan hastaların bu ilaçların etkilerinin maksimum olduğu dönemlerdeki ara öğünlerini atlamamaları çok önemlidir.



Yaz meyvelerine dikkat!



Yaz mevsiminde hastalarımız için sıkça karşılaşılan bir durum da lezzetli yaz meyvelerinin ve dondurmanın sık ve bol tüketilmesi sorunudur. Kalorisi ve şeker düzeyi yüksek olan; çilekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ana ve ara öğünlerde kalori değerleri göz önüne alınarak doktor tavsiyesine göre tüketilmelidir. Uygun miktarda yenildiğinde büyük yarar sağlayan meyveleri de çok miktarda tüketirsek kan şekerimizde yüksekliğe ve buna bağlı rahatsızlıklara yol açabilir. Yaz aylarının en lezzetli yiyeceği dondurma da maalesef kan şekeri ayarımızı bozan yiyeceklerde biridir. Ancak şekersiz üretilmiş diyet dondurmaların doktor kontrolünde ve diyet değişim listesi ile kalorisi hesaplanarak kullanımı olabilir. Bunda da aşırıya kaçmamak gereklidir çünkü bu ürünlerde bildiğimiz normal şeker olmasa da fruktoz (meyve şekeri) gibi daha düşük kalorili şekerler ve dondurmanın yapıldığı besinlerin kalorileri vardır.



Yazın "Ayaklara" ekstra özen...



Yaz aylarında ayak bakımı da çok önemli bir konudur. Yazın çorapsız ayakkabı ve terlik giyme alışkanlığıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bu ısırık bölgeleri enfeksiyon kaynağı olabilir.



Yaz aylarında dik gelen güneş ışınlarından özellikle kaçınmak önemli bir konudur. Şeker hastalığına bağlı olarak duyu kusuru oluşmuş hastalarda güneşlenirken ya da çalışırken uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmaya bağlı olarak yanıklar oluşabilir ve bu yanıkların tedavisi büyük güçlükler doğurabilir. Hastalarımız sabah erken saatlerde ya da akşam üstü güneş ışınlarının eğik geldiği zamanlarda güneşlenmeli ve 20-30 dakika gibi kısa sürelerle güneşte durmalıdırlar. Şapka ile başlarını korumalı ve tercihen güneşlenirken bile ince bir giysi giymelidirler.



Şeker hastaları için en uygun tatil yeri: Yaylalar



Diyabetik hastalarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif gerekirse durumlarına uygun menü hazırlanmasını sağlamalıdırlar.



Artmış aktivite ve öğün saatlerinin aksatılması hastalarda hipoglisemi denilen şeker düşüklüğüne neden olabilir. Bu durum hastalarımız için çok tehlikeli durumlar oluşturabileceğindenhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif alkol alımı da kan şekeri ayarını bozacağından alkolsüz ve şekersiz sıvı gıdaların tüketimine önem vermeleri gerekmektedir.



Diyabetli hastaların tatile çıkmadan önce doktorlarına başvuruphttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif genel kontrollerini yaptırmaları ve karşılaşacakları sorunlarda doktorları ile görüşüp önlem almaları da önemli bir konudur.