Diyet ve Egzersiz: Erişkin şeker hastalığı önlenebilir mi?

Son yıllarda erişkin şeker hastalığınınn önlenmesinde yaşam tarzının çok önem taşıdığı; sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizlerle bu riskin hayli azaltılabileceğini gösteren araştırmalar yayınlanmaya başladı. Bu yazıdahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif "Diabetes Prevention Program Research Group"ça yapılan çok merkezli bir çalışmayı özetleyeceğim.

Erişkin şeker hastalığı (Tip 2 Diabetes Mellitushttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yaşam tarzı değişikliklerinin ve Metformin kullanımının şeker hastalığını ne ölçüde önleyebileceği ya da geciktirebileceğini gözlemlemek amacıyla yapılmış.



Hastalar ve Yöntem: 1996-1999 yılları arasındahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif %32'si erkek imiş. Katılımcılar rastgele 3 gruba ayrılmış.



1082 kişilik birinci gruba yılda 20-30 dakika sağlıklı yaşam tarzının önemi anlatılıp Ulusal Kolesterol Eğitim Programı birinci basamak diyeti ve fizik aktivitenin artırımı önerilmiş; ilk ay 850 mghttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sonra bunun iki katı Metformin verilmiş.



1073 kişilik ikinci gruba aynı tavsiyelerle plasebo (ilaç olduğu söylenen ama hiç bir ilaç etkisi olmayan ilaç taklidi) verilmiş.



Üçüncü grup (1079 kişi)http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif egzersizin arttırılması ve davranış değişikliği konularında yoğun bire-bir ve grup görüşmeleri şeklindeymiş.



İzleme sırasında açlık kan şekerleri 140'ın üstüne yükselenler çalışmadan çıkarılıp şeker hastalığı tedavisi için doktoruna yönlendirilmiş.



Ortalama 2http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yaşam tarzı lehine fark daha da artmış. Kan şekerinin uzun süreli kan seviyesini yansıtan HbA1c düzeyleri de yaşam tarzı değiştiren grupta daha fazla düzelmiş.



Sonuçtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif hastalığa yakalanmalarının önlenebileceği ya da geciktirilebileceği belirlenmiş.