Değiştirilebilir Listeler Kullanmak :
Gıdaları nişastalarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 1 çay bardağı kadar kuru fasulye veya mısırla değiştirilebilir çünkü hepsi bir servis nişasta grubundadır. Bunların planlanmasında diyetisyeninizden yardım almanız gerekir. Kişisel gereksinimlerinize göre uygun bir planlamayı diyetisyeninizle birlikte yapmanız en doğrusudur.
