Karbonhidratları hesaplamak

Karbonhidratları hesaplamak :



Yemek planlamasında karbonhidratların hesaplanması önemli bir yardımcı araçtır. Özellikle de diyabet ilaçları veya insülin kullananların bunu yapmaları gerekir. Her ana ve ara öğünde eşit miktarda karbonhidrat almak düzeni korumak açısından çok faydalıdır. Protein ve yağların hesaplanması insülin dozunu ayarlamada önemli faktörler değildir. Ancak bu az karbonhidrat tüketirken bol protein ve yağ tüketilebileceği anlamına gelmez çünkü kalori fazlalığı sebebi ne olursa olsun zararlı ve istenmeyen bir durumdur ve zaman içinde şişmanlıkhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bazı sağlıklı gıdalardan daha düşük glisemik indeks gösterebilir. Eğer karbonhidratları hesaplamak istiyorsanız diyetisyeninizden bunun anahtarlarını öğrenmelisiniz.