Çay şekerihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kurutulmuş meyvalar ve meşrubatlar gibi yiyeceklerin içindeki şekerler
vücudunuzda hızlı bir şeklide glikoza çevrilerek kana geçerler ve kan şekerinizde ani yükselmeler meydana getirirler. Yüksek kan şekeri sağlığınız için arzu edilen bir durum olmadığından bu tür yiyeceklerin diyetinizde yer almaması gereklidir.
