Zeytinyağıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ayçekirdeği gibi kuru yemişler yağdan zengin yiyeceklerimizdir.
Yağlar vücudunuzda depolanır ve daha sonra enerji elde etmek amacıyla kullanılır. Yağlarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif diyetinizin yalnızca küçük bir bölümünü oluşturmalıdır.
