Süt değişimi: Az yağlı süthttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ekmek değişimi yerine geçtiği unutulmamalıdır.
ÖRNEK
1 porsiyon muhallebi veya 1 porsiyon sütlaç : 1 süt + 1 ekmek değişimi
1 süt değişimi; 9 gr karbonhidrathttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 114 kalorilik enerji sağlar.
1 az yağlı süt değişimi; 9 gr karbonhidrathttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 87 kalori enerji sağlar.
