Fiziksel Aktivite

Fiziksel aktivite herkes için iyidir ama eğer diyabet hastasıysanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sizin açınızdan -İlikle önem taşır. Düzenli egzersiz size onularda yardımcı olabilir:

Kanınızdaki şeker miktarını daha iyi

kontrol altında tutabilirsiniz. Aktivite -ırasında vücudunuz şekeri daha hızlı bir ilde tüketir.

Depolanmışfazla enerjiyi tüketerek vücut ağırlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Egzersiz ve yemek planlanmasıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif hastalığınızın daha iyi kontrol altına -Jmanın önemli bir yoludur.

Genel sağlık durumunuzu düzeltebilirsiniz. Düzenli fiziksel aktivitehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kan dolaşımınızı ve tansiyonunuzu olumlu yönde etkiler. Kalbinizi ve akciğerlerinizi kuvvetlendirir.

Fiziksel ve duygusal olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz. Düzenli fiziksel

aktivite enerji düzeyinizi artırır. Ayrıca ruhsal gerilimi azaltarak stresle daha kolay başa çıkmanıza yardım eder.