Doğru Olan Fiziksel Aktiviteyi Seçmek

Fiziksel aktivite düzeyinizi arttırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

nedenlehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif. aoileceğiniz bir aktivite seçmek önemlidir. Kendi tercihiniz ve fiziksel form düzeyiniz sizin için doğru olan

aktivitenin seçilmesinde önemli rol oynar.

Size önerilebilecek bazı fiziksel aktivite çeşitleri ve bunlar uygulanırken harcanacak kalori miktarlarıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif Tablo 13′de gösterilmektedir.