Ayak Bakımı

Diyabet hastalarının ayaklarına özen göstermesihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif önemli sorunların gelişmesini önleyebilirsiniz.

Ayaklarınızı hergün kontrol edin. Ayak sırtına ve tabanlarına bakın. Tabanlarınızı rahat göremiyorsanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sıcaklık veya biçim değişikliği) ve infeksiyon belirtisi görürseniz doktorunuza bildirin.

Lanolin losyonu veya vazelinli merhem kullanarak kuru cildinizi yumuşatın. Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Ayaklarınız terlerse çok az pudralayın.

Ayaklarınızı koruyun. Ayağınızı sıkmayanhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının. Parmak arası sandalet giymeyin. Çıplak ayakla yürümeyin. Denizde ve kumsalda dahi terlik kullanın. Ayağınızda şekil bozukluğu varsa uygun tedavi veya ortopedik ayakkabı için doktorunuza danışın. Her gün temiz çorap giyin. Lastikli çoraplar giymeyin.

Ayakkabınızı giymeden önce içini elinizle kontrol edinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ayaklarınızı sık sık kontrol edin.

Dolaşımınıza yardımcı olmak için her gün ayak egzersizleri yapın.

Ayaklarınızı tehlikelere karşı koruyun.

Ayak tırnaklarınızı dümdüz kesinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif