9-12 Aylık Bebek Beslenmesi

Ortalama Beslenme Sayısı: 3-4

Bir Öğünde Alınan besin miktarı: 210-240 ml

Önerilen Günlük Enerji Miktarı: (80-135)105 kcal/kg/gün

Günlük Protein Gereksinimi: 1.44 g/kg/gün

Alabileceği Besinler(anne sütü alan ve almayan)

-Anne Sütü

-Meyve püreleri

-Yoğurt

-Muhallebi, Sütlaç

-Devam Formülleri

-Zenginleştirilmiş sebze püresi

-Evde bulunan çocuğa uygun yemekler( dolma, köfte)

-Ezilmiş makarna, pilav

-Tam yumurta

-Ekmek (kabuksuz çok taze olmayan)

-Beyaz peynir

-Reçel veya pekmez

Bebek bu aylarda sofraya oturtulur. Evde yoğurtlu ve sütlü çorbalar, acısız tarhana, mercimek çorbası, patates, kabak, taze fasulye, pazı, ıspanak gibi sebze yemekleri, balık, köfteler, et yemekleri, etli veya mercimekli dolmalar, iyi pişmiş nohut gibi çocuğa uygun yemekler ezilerek 1 kepçe kadar verilir. Yemekler yağda kızartılmış olmamalı, suda pişirilmiş olmalıdır. Bebeğe verilecek yemeklere tuz, acı ve baharat eklenmemelidir. Bu aylarda bebeğin kaşıkla kendi yemesine olanak vermelidir.

Dokunzcu aydan sonra bebek günaşırı 1 adet katı pişmiş yumurta (beyazı ile birlikte) almalıdır. Yumurta kahvaltıd verileceği gibi çorbaların içine karıştırılarak da verilebilir.

Günde büyüklüğüne göre 1-2 adet meyve yemelidir. Makarna, kuskus, şehriye, erişte gibi hamurlu besinler 9.aydan itibaren verilebilir. Pişmiş 100 gram hamurlu besin ortalama 450 kalori sağlar. Hamurlu besinler besinlere yoğurt, rendelenmiş peynir veya domates eklenerek besin değeri artırılır. Makarna ve benzeri hamurlu besinlerin haşlandıkları su atılmamalıdır. Bu haşlama suyu sebzelerkle karıştırılarak bebeklere verilebilir.


alıntı