Depresyonun Seyri

Depresyonun SeyriYasaminizi eskisi gibi sürdürmek mi istiyorsunuz?
Bir kez tamamen iyilestikten sonra, yasaminiza kaldiginiz yerden devam etmekte sabirsizlanir, her seyi hastaliginizdan önceki hizinizda gerçeklestirmek istersiniz.
Iyilesiyor musunuz?
Çabucak iyi olmayi istemeniz çok anlasilabilir bir durumdur. Hem zaten hastaliginiz görünürde herhangi bir hasar birakmamistir ve disaridan göründügü kadariyla, sizi hiçbir sekilde zayiflatmamistir. Bununla birlikte, depresyonu fiziksel bir hastalikla kiyaslarsaniz belki de sunu anlamaniz daha kolay olur:
· Bu kritik evrede kendinize iyi bakmalisiniz
Düsünün ki uyluk kemiginizi kirdiniz ve bacaginiz üç ay alçida kaldi. Alçi çikarildiginda, üç aydir hareketsiz duran kaslariniz zayif bir durumda olacaktir. Ancak egzersizle uyluk kaslarinizi çalistirarak bacaginizi yeniden kullanabilir hale gelirsiniz.
Kirik bacakla depresyon karsilastirilabilir. Depresyondan sonra da 'egzersiz' yapmaniz gerekir, ve gereksiniminiz:
· Bir nekahat dönemidir.
Hala hassas bir durumdasiniz:
· Gözleriniz kolayca yasarabilir
· Geçmise kiyasla daha az stresi kaldirabilirsiniz
· Normal fiziksel ve zihinsel etkinliklerinizi gerçeklestirirken eskiye göre daha çok yorulursunuz
Hastanede yatiyorsaniz artik taburcu edilebilirsiniz. Bu mutlu bir olay olmakla birlikte bazi endiseleriniz olabilir. Belki, izleyenlere benzer kaygilara kapilabilirsiniz:
· Bununla basa çikabilecek miyim?
· Gerçekten daha iyi miyim?
· Isimi gücümü eskisi gibi yerine getirebilecek miyim?
Unutmayin, hala hassassiniz ve kendinize bakmaniz son derece önemli:
· Taburcu olduktan sonra ise dönmeden önce yaklasik bir ay dinlenmelisiniz, bu bir ay depresyon belirtilerinin tümden yok olduguna doktorunuzla birlikte karar verdiginiz gün baslamali.
Bu süre size yavas yavas normale dönme firsati taniyacaktir. Sizi mutlu eden (hem fiziksel hem de zihinsel) etkinlikleri adim adim yeniden hayatiniza sokmak en iyisidir.