Ramazan'da hem hafif, hem doyururucu nefis bir mönü...

Ramazan'da hem hafif, hem doyururucu nefis bir mönü...



SAHUR:


-Bol su

-Kepekli tost

-Sınırsız domates,salatalık

-1 fincan çay ya da süt

- 1 meyve

- 1 haşlanmış yumurta

İFTAR


1. öğün


* 1 bardak su.
* 1/8 Pide ve muhtelif kahvaltılık. (Peynir, zeytin, hindi salam)
* 1-2 hurma.
* 1 kase çorba.

1 SAAT SONRA


Bitki çaylarından seçtiğiniz bir tanesi

2. öğün


* Izgara et + sınırsız yağsız salata + 2 kaşık yoğurt + 2 kaşık zeytinyağlı sebze.

2 SAAT SONRA


Sütlü tatlı ( sütlaç, dondurma, güllaç )

(alıntı)