20 Adımda Huzuru Yakalayın!

20 Adımda Huzuru Yakalayın!

Gündelik sıkıntılar ve streslere boyun eğerek hayatı kendinize ve çevrenizdekilere zindan etmeyin. Yüzünüzde çıkan bir sivilceyi, aldığınız birkaç kiloyu kafanıza takıp strese davetiye göndermeyin. Tüm bunların yerine önerilerimize kulak verin ve size vereceğimiz 20 ipucu ile huzuru yakalayın!...

1- Kusursuz olmaya çalışmayın. Unutmayın ki dünyada hiçbir şey mükemmel ve kusursuz değil.
2- Sevgi kapasitenizi geliştirin. Tabii önce insanları sevmeniz gerekiyor. İşe kendinizi başkalarının yerine koyup onların sıkıntılarına ortak olarak başlayabilirsiniz.
3- İyilik yapın, denize atın! Yaptığınız iyilik karşısında takdir edilmeyi isteyebilirsiniz ama inanın yaptığınız iyiliği kendinize sakladığınızda daha çok mutlu olacaksınız!
4- Bırakın ilgiyi başkaları toplasın! Sürekli ilgi çekmek isteriz fakat ilgiyi yanımızdakinin toplamasına izin verdiğimizde o kişi sizin yanınızda çok mutlu olacaktır.
5- Anı yaşamayı öğrenin! Geçmişteki sorunlarınızın veya geleceğe yönelik endişelerinizin şu anki yaşamınızı etkilemesine izin vermemelisiniz.
6- Öğrenmeye açık olun. Sizin dışınızda herkesin çok bilgili olduğunu düşünün. Yaşamınızda bulunan her şeyin size öğretecek bir çok şeyi olduğunu unutmayın!
7- Sabır geliştirme egzersizleri yapın! Eğer sabırlı olmazsanız, hayat size sıkıcı gelebilir.
8- Elinizi uzatın! Kırıldığınız ya da küstüğünüz zamanlarda ilk adımı hep karşıdan mı beklersiniz? Unutmayın ki, haklı olmak mutlu olmaktan önemli değildir.
9- Gerçekleri kabul edin. Şikayet etmek ve kendinizi ve çevrenizdekileri üzmek yerine gerçekleri olduğu gibi kabul etmeyi deneyin.
10- Yazmayı unutmayın! Günlük tutuyorsanız ne ala! Ama tutmuyorsanız haftada bir kere olsun kalemi kağıdı elinize alarak ya da bilgisayar başına geçerek birisine mektup yazabilirsiniz.
11- Bırakın biraz canınız sıkılsın! Sürekli bir yerlere koşuşturmaktan yorulan bedenimizin yanı sıra beynimizin de biraz tembelliğe ihtiyacı var.
12- Zihninizde özel bir bölüm açın. Yapmanız gereken tek şey sorunları, farklı seçenekleri ve farklı çözümleri beyininizin bu kısmına yüklemek ve gerisini ona bırakmak.
13- Kendinize 'sessiz zaman’ ayırın. Mutlaka sizin de herkesten ve her şeyden uzak kalmak istediğiniz anlar oluyordur. Bu zamanlar kendi sesinizi duymanızı sağlayacak ve içinizi huzurla kaplayacak.
14- Önce karşındakini anlamaya çalışın. Eğer çevrenizdekilerle doğru iletişim kurmak istiyorsanız, önce karşınızdakileri anlamaya çalışmalısınız.
15- Alçakgönüllü olamaya çalışın. Kendinizi başkalarına kanıtlamak için ne kadar az çaba harcarsanız içindeki huzur o kadar artar.
16- Eleştirileri kabul edin! Ufak bir eleştiride bile saldırıya geçmek yerine eleştirileri kabul etmeyi denerseniz, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
17- Gevşeyin. Rahatlamış insanlar çok başarılı olurlar, çünkü böyle bir durumdan sonra yaratıcılıkları da artar.
18- Parçalara bölünmeyin. Aynı anda kaç iş yapabilirsiniz? Tek bir işe odaklanmaya ne dersiniz?
19- Planlarınızda esnek olun! Planlarınız gerçekleşmediğinde hayal kırıklığına düşmek yerine planlarında değişiklikler yapmayı denerseniz daha huzurlu olabilirsiniz.
20- Mutlu olmaya çalışın. Ne zaman mutlu olacaksınız? Okulunuz bittiğinde mi? İşe girdiğinizde mi? Daha iyi bir iş bulduğunuzda mı? Mutluluğu beklemeyin ve ertelemeyin.