Amerikan Diyet

Amerikan Diyet
1 - Kilo gözlemcileri diyeti
Kendi diyetisyeninizin belirleyeceği programa ve vermeniz gereken kiloya göre istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan yağhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. Eşit oranlarda ve aşırıya kaçmadan herşeyi yiyebilirsiniz. York Düşesi Sarah Fergusonhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifbu diyeti tüm dünyaya tanıtan kişi oldu.
2 - Bölgesel zayıflama diyeti
Protein ve karbonhidratlı besinlerin hepsinden istenildiği kadar yenebiliyor. Dikkat edilmesi gereken şeyhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifyağlı yiyeceklerden uzak durmak. İnsülin seviyesini ayarlayıp acıkmayı kontrol ederek bölgesel zayıflama sağlanıyor.Jennifer Anistonhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifKristie Alley ve Matt LeBlanc bu diyeti uygulayanlar arasında.
3 - Karbonhidrat diyeti
Ethttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifdeniz ürünlerihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifyumurtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifpeynirhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifsebzeler ve tereyağı yiyebilirsiniz. Günde bir öğün olmak kaydıyla da “karbonhidrat ödül yemeği” yiyebilirsiniz. Bu diyeti deneyenler arasındahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifünlü oyuncu Rosie O”Dennel ve talkshow sunucusu Oprah Winfrey var.
4 - Atkins diyeti
Ethttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif deniz ürünlerihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif tavuk ve hindi gibi kümes hayvanlarının etihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif peynirhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif krema ve bazı sebzeler yiyebilirsiniz. Makarnahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif ekmek ve pirinç kesinlikle yasak. Meyve çok az miktarda alabilirsiniz. Ünlü oyuncu Whoopi Goldberg ve Enerji Bakanı Bill Richardson Atkins diyetini uygulayanlar arasında. Doktor Atkinshttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif bu rejimiylehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifkarbonhidrat seviyesini düşürerek vücudun enerji gerektiğinde yağları yakmasını sağladığını belirtiyor.
5 - Andrew Weil Diyeti
Taze meyve ve sebzehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif balıkhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif soyalı besinlerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif makarnahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif zeytinyağıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif yeşil çayhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif patateshttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif fındıkhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif bol miktarda peynir ve yoğurt yenebilir. Doktor Weilhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifdiyetinin yalnızca kilo kaybetmek için değil sağlıklı yaşamak için de geçerli olduğunu söylüyor.
6 - Şeker diyeti
Tavukhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif hindihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif balıkhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif kırmızı et ve peynirhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif krema ve tereyağı aşırıya kaçmadan yenilebilir. Şeker kesinlikle hiç alınmayacak. Patateshttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif pirinç ve mısır da yasak. Bu diyetin en ünlü uygulayıcısıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif Elizabeth taylor. Belli bir grup besini yiyeceklerin arasından çıkarmaya gerek kalmadan ölçülü beslenerek zayıflamayı sağladığı belirtiliyor.
7 - Hızlı zayıflama diyeti
Az yağlı besinler ve bu diyeti hazırlayan uzmanların belirleyeceği yiyeceklerihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gifgünde en az iki öğünde yemek gerekiyor. Diyeti hazırlayan şirketin başkanı Marc Coventhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif Dengeli beslenme ile sağlıklı zayıflamayı sağlıyoruz diyor.