Sağlıklı yaşamın ilk şartı kalp-damar ve hareket sistemi rahatsızlıklarında en önemli etken olarak gösteriliyor.

Selçuk Üniversitesi Beden Eğitim ve Spor Yüksek Okulu Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yalçın Kaya hareket halinde olmak ve yürümeyi alışkanlık haline getirmek olduğunu belirtti.

Yürümenin ”Hareket sistemi ve kalp-damar hastalıklarının oluşmasında en önemli etken hareketsizliktir” dedi.

Kaya internet ağının büyümesi gibi gelişmelere bağlı olarak insanları hareketten uzak hantal bir hayata sürüklediğini vurguladı.

Kaya vücuttaki stok yağların yakılmasında önemli rol oynar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmak için de yürüme önemlidir. Yediden yetmişe herkese sağlıklı bir yaşam için yürümeyi ihmal etmemesini öneriyoruz”ifadesini kullandı.

Yürüyerek dinç kalın

Yürümenin sürekli artan tempoda artan bir tempoda yürüyüşle genç yaşlı herkesin sürekli kendilerini dinç tutmasını önerdi.