Anne adaylarının dışarı çıkarken ince giysiler giymeleri az yağlı yiyecekler tercih etmeleri öneriliyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Müge Harma yaz aylarını rahat geçirmeleri için önerilerde bulundu.

Anne adayının yazın dışarı çıkarken bazı önlemler alması gerektiğini belirten Harma şapka takmalıdır. Yürürken gölge tercih edilmeli. Giysiler açık renkli kumaştan ve ince yapılı olmalı” dedi.

Bol su tüketimi

Harma günde en az 8-10 bardak su tüketmelerini de tavsiye etti.

Yaz aylarında uygulanacak beslenme programına da işaret eden Doç. Dr. Harma ”düşük kalorili az yağlı yiyecekler tercih edilmeli. Pişirme yöntemi olarak kızartma uygulanmamalı” dedi.

kaynak:cnnturk/sağlık