Akdeniz diyeti uygulayan ve günde yarım saat egzersiz yapan yaşlıların ölüm nedenlerinde yüzde 60'a varan azalma tespit edildi.

Wageningen Üniversitesi'nden Profesör Kim Knoops tarafından yürütülen çalışmada obez deneklerin de Akdeniz tipi beslenme sayesinde önemli ölçüde kilo verdikleri tansiyonlarının normale döndüğü şeker kolesterol ve trigliserit oranlarının düzeldiği ifade edildi.

Avrupa'nın 11 ülkesinde 10 yıl süreyle sağlığı iyi sigara içmeyen az alkol kullanan ve fiziksel olarak aktif 2 bin 339 kişi üzerinde yapılan çalışmada deneklere meyve sebze zeytinyağı ve balık mönüsünden oluşan Akdeniz Diyeti uygulandı.

Şeker oranları düzeldi

Çalışmanın sonuçları günde yarım saat olarak yapılan egzersizle birlikte yaşlı insanların ölüm nedenleri olan kanser ve kalp ve damar hastalıkları gibi hastalıklarda yüzde 60 oranında azalma olduğunu ortaya koydu.

180'i obez olan deneklerin Akdeniz tipi beslenme sayesinde iki yıl içinde önemli ölçüde kilo verdikleri tansiyonlarının normale döndüğü şeker kolesterol ve trigliserit oranlarının düzeldiği iyi kolesterol oranlarının arttığı belirtildi.